بلوك 1

 

بلوك 2

 

بلوك 3

 

بلوك 4

 

بلوك 5

 

صحة وفوائد - أضرار تناول الكثير من اللحوم والبروتينات

 

 

صحة وفوائد - أضرار تناول الكثير من اللحوم والبروتينات
صحة وفوائد - أضرار تناول الكثير من اللحوم والبروتينات

خبر - صحة وفوائد - أضرار تناول الكثير من اللحوم والبروتينات
تم بواسطة - شبكة عربي الأخبارية
بتاريخ - الجمعة 1 سبتمبر 2017 05:01 صباحاً


شبكة عربي الأخبارية كتب بيتر إبراهيم

كثير من الأشخاص يفضلون تناول اللحوم دون غيرها من الأطعمة الأخرى كالسلطات والعيش أو الأرز لكن هل هناك أضرار لكثرة تناول اللحوم.

وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكي “Preventation”، عن أضرار الإفراط فى تناول اللحوم، وتشمل:

رائحة الفم الكريهة

عند تناول البروتينات فقط، يبدأ الجسم حرق الدهون  بدلا من الكربوهيدرات المعتادة،  ولكن عندما يحرق جسمك الدهون، فإنه ينتج المواد الكيميائية التى تسمى الكيتونات ويمكن أن تترك الفم برائحة كريهة.

انخفاض المزاج

تحتاج الدماغ الكربوهيدرات لتحفيز إنتاج هرمون السيروتونين "هرمون المزاج"، لكن أثبتت دراسة أسترالية أن أولئك الذين اتبعوا نظاما غذائيا صارما منخفض الكربوهيدرات ومرتفعا فى البروتينات لمدة سنة، أصيبوا بالتعصب مقارنة مع أولئك الذين اتبعوا نظاما غذائيا مرتفعا فى الكربوهيدرات، والدهون القليلة.

تلف الكلى

الكلى تعمل على تصفية النيتروجين من الدم، كما أن تناول المزيد من البروتينات يجبر الكليتين على العمل أكثر من المعتاد للتخلص من النيتروجين الإضافى، ومن المحتمل أن يسبب تلف الكلى.

اكتساب الوزن

قد يساعدك اتباع نظام غذائى عالى البروتين على إسقاط الوزن على المدى القصير، ولكن إذا كنت تتناول البروتينات فقط سيزيد الوزن.

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

أعلانات المحتوي

 

السابق بيتي - تعرف على مكونات “حلاوة المولد” قبل شرائها من الأسواق
التالى بيتي - نصائح ذهبية لعلاج اكتئاب الحمل للحفاظ على صحة الأم والمولود